Førstehjælp og Friluftsliv - sådan håndterer du skader i naturen

Har du prøvet at forstuve foden på en vandretur og ærgre dig over, du ikke havde sportstape og to Iprener med i tasken? Eller fået noget i øjet, du ikke kunne fjerne?

Skader kan opstå når som helst, også selv om du er velforberedt og i god form. Nogle skader som knoglebrud eller hjertestop er alvorlige, og liv eller førlighed kan afhænge af hurtig og kompetent behandling. Andre skader som hudafskrabninger eller forstuvninger er mindre alvorlige, men de er besværlige og smertefulde og kan sætte en stopper for din tur. Fællesnævneren for alle skader er dog, at jo hurtigere de bliver behandlet, jo hurtigere kommer du dig.

Mange af os har et førstehjælpssæt liggende, uden at vi egentlig ved, hvad det indeholder, eller hvornår og hvordan vi skal bruge det. Der er hjælp at hente i denne bog, hvor både almindelige og alvorlige skader bliver gennemgået med fokus på skader og behandling i naturen. Du får også råd og vejledning til at sammensætte dit eget førstehjælpssæt tilpasset netop dine behov.

Bogen er rigt illustreret og indeholder QR-koder direkte til små videoklip, som fx viser dig, hvordan du udfører hjerte-lunge-redning, undersøger en person for livstruende skader eller taper en forstuvet ankel op. Med bogen følger også et aktionskort, som er dit miniskadesleksikon, trykt på vejrbestandigt papir og lige til at tage med på tur, så du altid har behandlingerne lige ved hånden.

Om forfatteren, Julie Pio Kragelund - Dyrlæge i ørken og Arktis
Julie Pio Kragelund er uddannet dyrlæge i 2005 og har arbejdet på dyrehospitaler og klinikker i både Danmark og Sverige. Siden 2013 har hun været ansat i Forsvaret, hvor hun blandt andet har arbejdet med specialenheder som Slædepatruljen Sirius og Jægerkorpset.

Hun er uddannet instruktør i vildmarksførstehjælp, almindelig førstehjælp i Dansk Førstehjælpsråd, samt taktisk førstehjælp til militære arbejdshunde og soldater. Julie er desuden uddannet fagjournalist og indenfor voksenpædagogik, og har udviklet og afholdt adskillige kurser i friluftsførstehjælp. Hun lægger stor vægt på at viden er praktisk, i øjenhøjde og anvendelig.

Hun har skrevet flere bøger om friluftsliv og førstehjælp og har gennemført en Ironman, flere maratonløb og to bestigninger af Mont Blanc.

• Skader kan ske – selv når du er forberedt og i god form.

• Småting som sportstape og Ipren kan redde en tur.

• Alvorlige skader kræver hurtig, korrekt behandling.

• Mindre skader kan også ødelægge oplevelsen.

• Jo hurtigere behandling, jo hurtigere heling.

• Mange kender ikke indholdet af deres førstehjælpssæt.

• Bogen guider dig i behandling af skader i naturen.

• Du lærer at sammensætte dit eget førstehjælpssæt.

• Indeholder illustrationer og praktiske trin-for-trin-råd.

• QR-koder giver adgang til korte instruktionsvideoer.

• Se fx hvordan du giver HLR eller taper en ankel.

• Aktionskort i vejrfast papir følger med – klar til rygsækken.

• Skrevet af Julie Pio Kragelund, dyrlæge og instruktør i Forsvaret.

• Erfaren underviser og fagjournalist med fokus på praksis.

• Aktiv friluftsentusiast med Ironman og Mont Blanc på CV’et.