Hold varmen i soveposen
|
|
Læsetid: 3 min
Gå ikke kold i posen
Det værste, du kan gøre, er at lægge dig i soveposen med kolde lemmer.
Soveposen fungerer som en termokande – den holder på varme, men laver den ikke selv. Sørg derfor for at få pulsen lidt op med et par øvelser, inden du kryber i posen. Det hjælper din krop med at opvarme soveposen hurtigere.
Gå aldrig sulten i seng
Kroppen har brug for energi for at producere varme. Hvis du går sulten eller tørstig i seng, vil din krop have svært ved at holde temperaturen. Spis et let måltid eller en lille snack, inden du går til ro, for at give kroppen det nødvendige brændstof.
Vælg den rette størrelse sovepose
Størrelsen på soveposen har stor betydning for varmeevnen: En for lille pose begrænser luftlaget, hvilket gør det svært for kroppen at holde varmen. En for stor pose kræver derimod, at kroppen opvarmer unødvendigt meget luft. Er din sovepose lidt for lang, kan du lægge noget tøj i fodenden for at mindske det tomme rum.
mangler du en god sovepose, så tjek vores store udvalg her
Isolér dig godt fra jorden
Et godt liggeunderlag er lige så vigtigt som en god sovepose. Uden effektiv isolering under dig vil kulden trænge op fra jorden, og afkøle dig. Vælg et liggeunderlag med høj R-værdi, så sikre du dig at holde dig varm; læs gerne vores guide til liggeunderlag.
Brug en lagenpose
En lagenpose i eksempelvis fleece kan tilføje ekstra varmegrader. Den beskytter samtidig soveposen mod snavs og slid – så du undgår hyppig vask og forlænger dens levetid.
Klæd dig fornuftigt på til natten
Brug uld undertøj, da det er svedtransporterende. Vi tilbyder uldundertøj til både mænd og kvinder. Tag tørre strømper og evt. en hue på. Undgå for mange lag, da det kan hæmme fugttransporten og gøre dig koldere i længden.
Hold fødderne varme
Fødderne er nøglen til at holde hele kroppen varm. Hvis de fryser, kan du overveje et par tykke uldsokker, eller et par campsko. Placere varme vandflasker eller varmeelementer nederst i posen.
Pak soveposen ud i god tid
Hvis soveposen har været i kompressionspose længe, kan isoleringen være mast. Pak den ud lidt før brug, så den når at folde sig ud igen. For dunsoveposer er det en god idé at ryste dem godt, da det genskaber dunen.
Husk at tisse af inden sengetid
Det lyder måske ubetydeligt, men en fuld blære koster varmeenergi. Tøm blæren inden.
Hold dig varm med disse produkter
10 hurtige der hjælper dig til at holde varmen
Hvorfor kan jeg stadig fryse, selvom jeg har en varm sovepose?
Selv en kvalitets-sovepose med god isolering. varmer ikke af sig selv den holder blot på den varme, som din krop producerer. Hvis din kropstemperatur er lav, når du lægger dig, bliver det langt sværere at få og bevare varmen.
Hvordan undgår jeg at lægge mig kold i soveposen?
Sørg for at aktivere kroppen, før du kravler i soveposen: Lav nogle små øvelser, hop på stedet eller gå en kort tur for at få blodcirkulationen i gang. En varm krop afgiver hurtigt varme, som soveposen kan holde på hele natten.
Hvilken rolle spiller kosten før sengetid?
Kroppen bruger energi til at opretholde kropstemperaturen. Hvis du går sulten eller tørstig i seng, har du mindre energi til varmeproduktion. En lille snack eller et varmt måltid inden sengetid hjælper din metabolisme og gør det lettere at holde varmen.
Hvor vigtig er størrelsen på soveposen?
En for lille pose mangler luftlag og bliver hurtigt kold.
En for stor pose kræver, at din krop opvarmer unødvendig luft.
Er posen lidt for lang, kan du fylde tomrummet med tøj i bunden for at reducere luftvolumen og holde fødderne varmere.
Hvilken forskel gør liggeunderlaget?
Et godt liggeunderlag isolerer mod kulden fra jorden. Det forhindrer varmetab nedefra, hvilket er en af de største årsager til kulde i soveposen. Vælg et underlag med høj isoleringsevne og en R-værdi tilpasset årstiden.
Hvad bør jeg have på, når jeg sover i sovepose?
Korrekt påklædning forbedrer varmebalancen markant:
Brug svedtransporterende undertøj, helst i uld.
Tag tørre sokker og en hue på for at minimere varmetab.
Undgå for mange lag – huden skal kunne ånde, så fugt ikke køler kroppen ned
Hvorfor skal soveposen pakkes ud i god tid før brug?
Når soveposen ligger sammenpresset, mister isoleringen sin form og effektivitet. Pak den ud 20–30 minutter før brug, så fyldet får lov at “rejse sig”. For dunsoveposer er det vigtigt at ryste dem godt igennem for maksimal loft og varmeevne.
